Aktiiviliikkujat Pilates kotona: Keho joustavaksi (ei välineitä) Pilates kotona: Voimaa ja liikkuvuutta (ei välineitä) Pilates kotona: jumppapallo Pilates kotona: nystyräpallo Pilates kotona: pikkupallo Pilates kotona: pilatesrulla Pilates mattoharjoitteet, aloittelija Pilates mattoharjoitteet, keskitaso Pilates mattoharjoitteet, edistyneet Kuntopiiri Journal of Bodywork (ENG): Vähennä niskakipua pilatesharjoittelulla Journal of Bodywork (ENG): Pilatesrulla harjoitteet
