PilatesHealth taso I -ohjaajakoulutus

Kenelle: Liikunta-alan ammattilaisille
Laajuus: 9 lähiopetuspäivää, työmäärä yhteensä n. 135 tuntia à 60 min
Ajankohta: 1.-3.2.2019 / 1.-3.3.2019 / 5.-7.4.2019
Paikka: Otahalli, Espoo
Hinta: 1590 € (sis. alv 24%, opetusmateriaalin ja kahvitarjoilun)

PilatesHealth kuvaPilatesHealth on liikunta-alan ammattilaisille ja kehonhallinnasta kiinnostuneille suunnattu laaja Pilates-ohjaajakoulutus. Täysi koulutus koostuu kolmesta tasosta. Ensimmäisen tason suorittaminen antaa oikeuden PilatesHealth-nimikkeeseen ja valmiuden ohjata alkeispilatestunteja. Toinen ja kolmas taso järjestetään yhtenä 12-päiväisenä koulutuksena. Lue miksi valita PilatesHealth-koulutus (mm. viime ykköskurssin palautetta)!

Koulutuksen sisältö

Ensimmäisellä tasolla käydään läpi Pilateksen historiaa, sen keskeiset periaatteet ja klassisen repertuaarin 34 liikettä sekä niiden variaatioita (prepilatesliikkeitä). Ohjaajakoulutus painottuu käytäntöön ja sen viimeisenä viikonloppuna suoritetaan teorian ja käytännön tentit.

Ensimmäisen tason koulutus sisältää:

  • Pilates-menetelmän perusteita ja historiaa
  • Pilatesharjoittelun periaatteet ja tavoitteet
  • Pilateksen klassisen repertuaarin liikkeet (34) sekä niiden helpotetut versiot (prepilates-liikkeet)
  • Fysiologia ja anatomia: selkäranka – ryhti/linjaus – keskusta/ydintuki – lapatuki ja hartiarengas – lihastyötavat
  • Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen pilatesharjoittelussa
  • pilatesohjaaminen: vuorovaikutus, avustaminen/manuaalinen ohjaaminen, äänenkäyttö, ergonomia
  • PilatesHealth-demotunnit
  • pilatesohjaaminen ja pilatestunnin suunnittelu vasta-alkajalle/ näytetunnit
  • Pilateslikkeiden oma tekninen harjoittelu

Alustavat päiväaikataulut

Kaikki kolme koulutusviikonloppua noudattavat seuraavia päiväaikatauluja. Pienet muutokset ovat mahdollisia; lopullinen aikataulu ja tuntiohjelma selviävät koulutuksen lähestyessä.

  • Perjantai klo 10-17
  • Lauantai klo 9-16
  • Sunnuntai klo 9-15

Lue lisää PilatesHealth-ohjaajakoulutuksesta

Voimmeko auttaa?