PilatesHealth LAAJA Ohjaajakoulutus (Taso 1 ja Taso 2)

Kenelle: Terveys- ja Liikunta-alan ammattilaisille (taustalla vähintään 1 v. aktiivista pilatesharjoittelua)

Laajuus: 18 lähiopetuspäivää

Ajankohta: 3.-5.10.2025 / 24.-26.10.2025 / 31.10.-2.11.2025 / 28.-30.11.2025 / 12.-14.12.2025 / 16.-18.1.2026

Paikka: Otahalli, Espoo

Hinta: Early Bird 3480 € (sis. ALV, opetumateriaalin ja kahvitarjoilun), Normaali 4200 €

PilatesHealth on liikunta-alan ammattilaisille ja kehonhallinnasta kiinnostuneille suunnattu laaja Pilates-ohjaajakoulutus. LAAJA Ohjaajakoulutus koostuu Tasosta 1 ja Tasosta 2 .

UUTTA:
Koulutusmateriaaliin lisätty 24 kpl pilatestunti-videoita itseopiskelua varten. Pilatestunnit ohjataan koulutuksessa.

Koulutuksen sisältö

Ensimmäisellä tasolla käydään läpi Pilateksen historiaa, sen keskeiset periaatteet ja klassisen repertuaarin 34 liikettä sekä niiden variaatioita (prepilatesliikkeitä). Ohjaajakoulutus painottuu käytäntöön ja sen viimeisenä viikonloppuna suoritetaan teorian ja käytännön tentit.

Taso 1 koulutus sisältää: (Sisältyy LAAJAAN koulutukseen)

Pilates-menetelmän perusteita ja historiaa
Pilatesharjoittelun periaatteet ja tavoitteet
Pilateksen klassisen repertuaarin liikkeet (34) sekä niiden helpotetut versiot (prepilates-liikkeet)
Fysiologia ja anatomia: selkäranka – ryhti/linjaus – keskusta/ydintuki – lapatuki ja hartiarengas – lihastyötavat
Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen pilatesharjoittelussa
pilatesohjaaminen: vuorovaikutus, avustaminen/manuaalinen ohjaaminen, äänenkäyttö, ergonomia
PilatesHealth-demotunnit
pilatesohjaaminen ja pilatestunnin suunnittelu vasta-alkajalle/ näytetunnit
Pilateslikkeiden oma tekninen harjoittelu

Taso 2 (jatkotaso) koulutus sisältää: (Sisältyy LAAJAAN koulutukseen)

Jatkotason koulutus sisältää:

Pilates-harjoittelu ja opetus pienvälineillä (Pilates-rulla ja -rengas, pallo, käsipainot, kuminauha)
raskaana olevan ja synnyttäneen asiakkaan Pilates-harjoittelu
Pilates-tietouden syventäminen
oman ohjaaja-identiteetin vahvistaminen
keski- ja jatkotason Pilates-tunnit
syventävä analyysi ryhdistä, kehon linjauksesta, hartiarenkaasta ja hengityksestä
Pilates-ohjaaminen: vuorovaikutus, avustaminen / manuaalinen ohjaaminen ja Pilates-tunnin rakenne
Pilates-harjoittelun ohjaus huomioiden asiakkaan erityisongelmat mm. tuki- ja liikuntaelimistössä
Koulutuksen viimeisenä viikonloppuna esitellään oma PilatesHealth-opinnäytetyö: presentaatio / prosessikuvaus / esittely omasta aiheesta
Pilates-tunnit (min. 10 kpl)
Pilatesliikkeiden oma tekninen harjoittelu

Alustavat päiväaikataulut

Kaikki kolme koulutusviikonloppua noudattavat seuraavia päiväaikatauluja. Pienet muutokset ovat mahdollisia; lopullinen aikataulu ja tuntiohjelma selviävät koulutuksen lähestyessä.