Terveysliikunta

Työikäisille

Perustiedot liikkeelle lähdöstä
Terveyskunnon eri osa-alueet
Liikunnan vaikutukset elinjärjestelmittäin
Motivaatio
Liikuntasuositukset eri sairauksille

Senioreille

Perustiedot liikkeelle lähdöstä senioreille
Terveyskunnon eri osa-alueet senioreille
Liikkumisen vaikutukset elimistöön
Ikääntymisen vaikutukset elimistöön
Innosta itsesi liikkumaan
Uni
Kaatumistapaturmien ehkäisy
Liikuntasuositukset eri sairauksiin senioreille