Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio

VES-koulutus kuva

Laajuus: 2 lähiopetuspäivää

Pääsyvaatimus: Pilatesohjaaja, kuntoliikuntaryhmän ohjaaja, fysioterapeutti, LO, PhysioTrainer, PT

Miten liikkua raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen? Kaksipäiväisessä (2 x 9h à 45min) Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio -koulutuksessa (VES) käydään läpi vatsakapselin toiminta sekä päivitetään tiedot vatsapaineen, raskauden, synnytyksen ja ikääntymisen vaikutuksesta koko vatsakapselin lihastoimintaan.

”Pömpötystä” esiintyy synnytyksen jälkeen, ylipainoisilla naisilla sekä miehillä, paljon treenaavilla, urheilijoilla…Ongelmana voi olla suorien vatsalihasten erkauma, johon tarvitaan harjoitteiksi muunneltuja vatsalihasliikkeitä. Koulutuksessa käydään läpi teoriassa ja käytännössä harjoittelueriaatteet, jotka soveltuvat erkauma-asiakkaalle. Osallistujat pääsevät itse kokeilemaan ultraäänilaitteen avulla, miten aktivoida ja harjoittaa oikein keskivartalon tukilihaksia (poikittaista vatsalihasta, vinoja vatsalihaksia, lantionpohjan lihaksia). Ohjelmaan kuuluu ideapankkitunti vatsakapselia aktivoiville liikkeille, ajatuksia siitä miten huomioida vatsakapseli raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen sekä mallitunti erkauma-asiakkaille. Välineinä ovat erikokoiset pallot sekä kuminauhat. Liikkeitä analysoidaan ultraäänen avulla (sonopalpaatio). Pienryhmässä jokainen osallistuja pääsee kokeilemaan sonopalpaatiota.

VES-koulutus kuva

VES-koulutuksessa yhdistyy kaksi aiempaa 1-päiväistä kurssiamme; ”Pömpöttääkö? Sonopalpaatio” sekä PelvisPhysio.

Kouluttajat

Minna Törnävä kouluttajakuva

TtT, ft, pilatesohjaaja, seksuaaliterapeutti
Marianne Kyrklund kouluttajakuva

Ft, elv, MPH, TtM
Vuokko Jernfors

Ft, Somatic-pilatesohjaaja.