Aktiivinen alaraaja

Aktiivinen alaraaja -koulutus kuva

Laajuus: 2 lähiopetuspäivää

Pääsyvaatimus: Pilatesohjaaja

Aktiivinen alaraaja on tiivis kaksipäiväinen koulutus, jossa käydään läpi alaraajojen toiminnallista anatomiaa ja toimintahäiriöitä. Lisäksi perehdytään alaraajojen toiminnallisiin pilatesharjoitteisiin sekä oikeaan suoritustekniikkaan. Aktiivinen alaraaja -koulutuksen tavoitteena on parantaa ohjaajan taitoja niin yksilö- kuin ryhmäpilatesasiakkaiden kanssa. Ohjaaja oppii kuinka paremmin ohjata oikeaan suoritustekniikkaan ja kuinka käsitellä asiakkaita, joilla on alaraajojen toimintahäiriöitä.

Aktiivinen alaraaja -koulutus järjestetään tyypillisesti kevätkaudella. Jos haluat, että sinulle ilmoitetaan kun seuraavan koulutuksen ajankohta tiedetään, jätä tietosi yhteydenottolomakkeella.

Kouluttajana on ft OMT Merja Soanjärvi, joka on pitkän työuransa aikana perehtynyt alaraajaongelmien biomekaniikkaan ja niiden korjaamiseen oikean manuaalisen ja sanallisen ohjeistuksen avulla. Soanjärvi toimii myös PhysioPilates taso III -kouluttajana, mm. teemalla ”miten huomioida TULE-toimintahäiriöt pilatesharjoittelussa”.

Koulutuksen sisältö

Aktiivinen alaraaja -koulutus sisältää teoriaa, workshopeja ja mallitunteja mm. seuraavista aiheista:

  • Miten tasapainottaa lonkan toiminta liikkuvuuden ja lihastyön osalta pilatestunnilla,
  • Miten huomioida alaraajojen linjaukset pilatesliikkeissä ottaen huomioon toimintahäiriöt,
  • Alaraajojen faskiat huomioon ottava ja huoltava mallitunti,
  • Pakaralihaksille suunnatut eriytyneet pilatesharjoitteet,

Välineinä koulutuksessa ovat piikkipallot, siilit, pikkupallot, Flowtonic-kiekot ja rullat.