Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio

Kenelle: Pilatesohjaajille, kuntoliikuntaryhmien ohjaajille, fysioterapeuteille, LO:t, PhysioTrainerit, PT:t
Laajuus: 2 lähiopetuspäivää
Ajankohta: 9.-10.11.2018
Paikka: Otahalli, Espoo
Hinta: 390 € (sis. ALV, kurssimateriaalin ja kahvitarjoilun)

Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio kuvaMiten liikkua raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen? Kaksipäiväisessä (2 x 8h à 45min) koulutuksessa käydään läpi vatsakapselin toiminta sekä päivitetään tiedot vatsapaineen, raskauden, synnytyksen ja ikääntymisen vaikutuksesta koko vatsakapselin lihastoimintaan.

”Pömpötystä” esiintyy synnytyksen jälkeen, ylipainoisilla naisilla sekä miehillä, paljon treenaavilla, urheilijoilla…Ongelmana voi olla suorien vatsalihasten erkauma, johon tarvitaan harjoitteiksi muunneltuja vatsalihasliikkeitä. Koulutuksessa käydään läpi teoriassa ja käytännössä harjoittelueriaatteet, jotka soveltuvat erkauma-asiakkaalle. Osallistujat pääsevät itse kokeilemaan ultraäänilaitteen avulla, miten aktivoida ja harjoittaa oikein keskivartalon tukilihaksia (poikittaista vatsalihasta, vinoja vatsalihaksia, lantionpohjan lihaksia). Ohjelmaan kuuluu ideapankkitunti vatsakapselia aktivoiville liikkeille, ajatuksia siitä miten huomioida vatsakapseli raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen sekä mallitunti erkauma-asiakkaille. Välineinä ovat erikokoiset pallot sekä kuminauhat. Liikkeitä analysoidaan ultraäänen avulla (sonopalpaatio). Pienryhmässä jokainen osallistuja pääsee kokeilemaan sonopalpaatiota.

Lue aiempien koulutusten kurssipalautetta.

Alustavat tuntiaikataulut

Perjantai 9.11.2018 klo 10:00-17:30
Lauantai 10.11.2018 klo 9:00-16:00

Kouluttajat

Minna Törnävä (TtT, ft, PhysioPilates-ohjaaja, seksuaaliterapeutti) ja Marianne Kyrklund (ft, TtM, PhysioPilates-kouluttaja)

Voimmeko auttaa?