Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio

Kenelle: Pilatesohjaajille, kuntoliikuntaryhmien ohjaajille, fysioterapeuteille, LO:t, PhysioTrainerit, PT:t
Laajuus: 2 lähiopetuspäivää
Ajankohta: 1.-2.9.2017
Paikka: Otahalli, Espoo
Hinta: 390 € (sis. ALV, kurssimateriaalin ja kahvitarjoilun)
Tämä koulutus on jo pidetty. Lue lisää VES-koulutuksesta ja tarkista tulevat koulutukset koulutuskalenterista.

Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio kuvaMiten liikkua raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen? Kaksipäiväisessä (2 x 9h à 45min) koulutuksessa käydään läpi vatsakapselin toiminta sekä päivitetään tiedot vatsapaineen, raskauden, synnytyksen ja ikääntymisen vaikutuksesta koko vatsakapselin lihastoimintaan.

”Pömpötystä” esiintyy synnytyksen jälkeen, ylipainoisilla naisilla sekä miehillä, paljon treenaavilla, urheilijoilla…Ongelmana voi olla suorien vatsalihasten erkauma, johon tarvitaan harjoitteiksi muunneltuja vatsalihasliikkeitä. Koulutuksessa käydään läpi teoriassa ja käytännössä harjoittelueriaatteet, jotka soveltuvat erkauma-asiakkaalle. Osallistujat pääsevät itse kokeilemaan ultraäänilaitteen avulla, miten aktivoida ja harjoittaa oikein keskivartalon tukilihaksia (poikittaista vatsalihasta, vinoja vatsalihaksia, lantionpohjan lihaksia). Ohjelmaan kuuluu ideapankkitunti vatsakapselia aktivoiville liikkeille, ajatuksia siitä miten huomioida vatsakapseli raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen sekä mallitunti erkauma-asiakkaille. Välineinä ovat erikokoiset pallot sekä kuminauhat. Liikkeitä analysoidaan ultraäänen avulla (sonopalpaatio). Pienryhmässä jokainen osallistuja pääsee kokeilemaan sonopalpaatiota.

Koulutuksessa yhdistyy kaksi aiempaa 1-päiväistä kurssiamme; ”Pömpöttääkö? Sonopalpaatio” sekä PelvisPhysio.

Kouluttajat: Minna Törnävä (ft, PhysioPilates-ohjaaja, seksuaaliterapeutti), Vuokko Jernfors (ft, Somatic-pilatesohjaaja) Marianne Kyrklund (ft, TtM, PhysioPilates-kouluttaja)